Osteoporose


Botten zijn een belangrijk onderdeel van ons bewegingsapparaat. In het botweefsel vinden voortdurend opbouw- en afbraakprocessen plaats. De regulering hiervan hang af van diverse hormonen en van de beschikbaarheid van bepaalde essentiële voedingsstoffen. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen in de tweede levensfase, waarin fysieke en hormonale veranderingen leiden tot een verhoogde behoefte aan mineralen zoals calcium en magnesium. Maar men heeft ook een goede toevoer van microvoedingsstoffen nodig, om een gezonde botstofwisseling te stimuleren en daarmee de stabiliteit van de botten te behouden.

Iedereen loopt het risico op een botbreuk, door een val, sportactiviteiten, of misschien een auto-ongeluk. Maar mensen die lijden aan een verminderde botsterkte (osteoporose) hebben hier echter meer kans op. Botbreuken zijn een van de meest pijnlijke verwondingen en vereisen een lange herstelperiode.

De meest voorkomende botbreuk, vooral bij actieve volwassenen en kinderen, is een gebroken been, vaak een scheenbeenfractuur. Een scheenbeenfractuur vereist meestal een geneesperiode van 12 tot 16 weken. Dit gaat echter vaak langer duren, door de complicaties die bij de patiënt optreden, en waar sterke pijnstillers voor nodig zijn.

Collageenvezels en bindweefsel vormen de basisstructuur van botten. Botten verkrijgen hun stabiliteit van mineralen en sporenelementen, die zich afzetten tussen de bindweefselstructuur. Zonder gezond collageen, kan het bot zich niet naar behoren vormen en niet goed functioneren. Een algemene opvatting is dat vitamine D en calcium de enige voedingsstoffen zijn die men nodig heeft voor het behoud van gezonde botten, of voor het helpen genezen van een breuk. Gezonde botvorming hangt echter ook af van een juiste toevoer van vitamine C, de aminozuren lysine en proline, en andere microvoedingsstoffen die het collageen ondersteunen. Aangezien het menselijk lichaam zelf geen vitamine C en lysine kan aanmaken, komt een tekort van deze kritische nutriënten vaak voor. Dit tekort kan zelfs nog verergerd worden door de stress die samenhangt met een botbreuk.


Dit gedeelte van de bibliotheek bevat onderzoek en klinische studies, die de fundamentele rol aantonen van bepaalde vitaminen en andere micronutriënten bij, het behoud van gezonde botten.

Wetenschappelijke Onderzoeken


oktober 24, 2016

Omega-3 vetzuren hebben beschermende effecten op de botten

oktober 24, 2016

Vitaminesuppletie vermindert botafbraak

oktober 24, 2016

Micronutriënten verminderen het risico op heupfractuur

oktober 24, 2016

De gunstige effecten van borium en visolie op botweefsel

oktober 24, 2016

Calcium en vitamine D verbeteren botmetabolisme

oktober 24, 2016

Citrus-bestanddelen verbeteren de botsterkte

oktober 24, 2016

Vitamine D en calcium voorkomen osteoporose

oktober 24, 2016

Vitamine K onderhoudt de botgezondheid

oktober 24, 2016

Suppletie met micronutriënten ondersteunt de botgezondheid

oktober 24, 2016

Sojabonen voorkomen botverlies

oktober 24, 2016

Vitamine C en flavonoïden verbeteren botkwaliteit

oktober 24, 2016

Groene thee vermindert het risico op botbreuk

oktober 24, 2016

Groene thee ondersteunt botstructuur

oktober 24, 2016

Essentiële aminozuren voorkomen osteoporose

oktober 24, 2016

Spoorelementen verhogen de botdichtheid

oktober 24, 2016

Calcium-suppletie verbetert de botgezondheid

oktober 24, 2016

Groene thee beschermt tegen botverlies

oktober 24, 2016

Lage magnesium-inname via de voeding heeft negatief effect op de botgezondheid

oktober 24, 2016

Magnesium-suppletie is effectief tegen osteoporose

oktober 24, 2016

Lage inname van magnesium via de voeding verhoogt risico op osteoporose

oktober 24, 2016

Soja is effectief tegen osteoporose

oktober 24, 2016

Vitamine C is essentieel voor het behoud van botmassa

oktober 24, 2016

De combinatie van vitamine C en E voorkomt osteoporose

oktober 24, 2016

Spoorelement borium ondersteunt botgezondheid

oktober 24, 2016

Spoorelement borium ondersteunt botgezondheid

oktober 24, 2016

Vitamine D ondersteunt behandeling van osteoporose

oktober 24, 2016

Suppletie van vitamine E verbetert de botsterkte

oktober 24, 2016

Onvoldoende inname van micronutriënten verhoogt risico op osteoporose